Weiter  gings  mit   meinen  Tempotrainigsläufen.  Bin  ich  in Neustift  noch  1:07 gelaufen so sollten es  diesmal doch  die  1:05  werden. Zum  Glück wurde es etwas kühler  und so wars  doch angenehmer  zu  laufen. Regelmäßig  meine  Runden gelaufen  (  3ter  über  5  km )  und   Sieger  in 1:02:27   über  die  10  km als  Zwiscxhenstand  meines  Aufbauprogramm.  Bin   nicht  unzufrieden

Thoms  Unterhuber  und  Angela  Petrak  waren die  Sieger  des  getrigen  5  km Verfolgungslauf in St. Pölten Zahlreiche  Starter,  tolle  Stimmung  und  ein  netter  Grillabend mit  eigens  gebrautem Bier  aus  der Perschlinger  Privatbrauerei   vom  Günter machten  den Lauf  zu  einem  Erlebniss  ERGEBNISSE  BEREITS  ONLINE !

ist  bereits online  bei   uns

Für  den  5    km  Verfolgunslauf  morgen ( Nachmeldung  18 Uhr  Start  18:30 ) sind  nur   noch  wenige  freie  Plätze  zu  haben. Höchstzahl  sind  50  und vorangemeldet sind 41 !

Nach  meiner  langen  Verletzugn kann  ich  wohl  behaupten Österreich  hat  keinen  Ärztemangel  sonder  einen Qualitätsärztemangel ! Für  die  richtige  Diagnose PIRIFORMISSYNDROM  hats    5  Ärzte  bebrucht !  derweilen  Hannes   www.mobile-massage-therapie.at  schon die  richtige Behandlungen  angefangen  hat. Also  auf    zum Neustart  und da gings  zu  unserem >Lauf des  Monats des LC Wienerwaldsee  nach  Neustift (  natürlich auch als  Dank dafür das  sie  oft  zu  meinen Läufen  kommen )  Brütende  Hitze, stubig  Feldwseg  und  einen  gewisse  Vorsicht  nicht  gleich zu  übertreiben gins  langsam  los   ...  Fuß  gehalten  Zeit 1:07:15  für  die  10  km  sind    nicht  berauschend. Aber seit  Mailauf  in Loosdorf  nichts  mehr  ordentliches  gelaufen, da  MUSS  man zufrieden sein

 NÖ  Frauenlauf auf  www.pentek-timing.at Kärnten läuft  auf  www.maxfun.at Vetlinerlauf Neustift  auf  www.fitlike.at   Berglauf  St Äegyd  auf  www.fipe.at  Weitraer Stadtlauf  auf www.lcwaldviertel.com