Nach  dem  ich  in Tulln  ausgestiegen  bin  konnte  nur   noch meinen Start    beim Perschlinger  Brückenlauf  Hannes  retten.   Schnelll  2  Behandlungen  eingeschoben  und  auf  nach Perschling. Kurz  eingelaufen... Gegner  gesucht...  Gegner  gefunden  und  los  gings. Moni  und  der  Pauli  Felix gingen es  schneller  an  aber  nach  einem halben  KM  war  ich an  " meine  Gegner  " drann  und vorbei. Weil  mir  Peter das  Tempo gemacht  hat  und der  Fuß ohne  Probleme  ein schnelles  Laufen  ermöglichte.  Bis   zur    Brücke  und dort  gings    bergauf...  udn das   will er   nicht  der  Ischiasnerv.  Das  ah er mir  auch  gleich   mitgeteilt  und  ab  km 3  eben nur   ncoh  weiterlafuen     möglich. Bei Km  4  holte  mich   der Felix  Pauli  ein  und ich mußte ihn ziehen  lassen.  Na   wenigstesn die  Moni war im Ziel  hinter  mir  und  Mittwoch  muß  HANNES  wieder  ran  damit es    bis  Wilhelmsburg klappt  mir  dem  normalen schnellen  Laufen.  Erebnisse  auf  www.lckapelln.at

Am  Sonntag  beim  Muckenkogl berglauf  gibts   nicht  nur  bei  5,5 km  eine  Labestation (Grünes  Tor  )  sondern  danach  auch   noch  eine Granny  Sport  Labestation !  Wo  sich die  Teilnehmer  eine  Fasche   Granny  Sport in  der praktischen  Trinkflasche  mitnehmen können (  und diese dann  im Ziel  erst  wegwerfen ). Dort  gibts  außer  Iso etc  auch  noch  gegen Ababe der  Startnummer   eine   Gemüsesuppe zur  Stärkung !Für  deine  Talfahrt erhälst du dort  auch  dein  Ticket  GRATIS  !

37  Grad und  den  ganzen Tag  am Ratzersdorfer  See waren  keine  idealen Voraussetzungen  für  den  Tullner  Rosenarkardenlauf. Dazu  mein "  Ischiasnervproblem  seit  Loosdorf  " Sartsackerl  abgeholt  eine  Proberunde  gelaufen    und...  da  heute  Streckenmarkierung   für  Muckenkogl  Berglauf  laufend  anstand  auf  den Wettkampf  verzichtet  und  gleich    bei www.mobile-massage-therapie.at  Hannes      eine  Termin    vereinbart. Um  wenigstes  am  Samtag in Perschling   die  Vorjahrszeit  von 0:27:25 zu   schaffen

Am  Mittwoch  19:30 sollten die  Temperaturen  vielleicht  schon  etwas  kühler  sein (  hoffentlich ). Auf  jeden Fall  ist   vorgesort  mit Springleranlagen und    Schwämmen. ! Obs da  für  mich   neuen  Rekord  (  54:25 aus  dem  Vorjahr  )  mit  meiner   " Ischiasnervgschicht "  geben wird  ist  zu  bezweifeln

gibts  natürlich  beim  Muckenkogl  Berglauf a m Sonntag unterwegs Verpflegstellen ( Dank  Dominik  )

Wald  und Wiensenlauf   Wien,  Traunsee  HM  aufwww.maxfun.at   Badener  Stadtlauf  auf  www.pentek-timing.at   Zwettler  Stadtlauf auf  www.lcwaldviertel.com   Ruppersthaler  Weintraubenlauf  auf  www.fitlike.at   Zirbitzkogl Berglauf  auf  www.zirbitz-berglauf.at