100km Wien  unter www.oelv.at Marktlauf  Obergrafendorf  auf www.lauftreffpielachtal.at  Kirchenberg Hainfeld  auf www.fipe.at Benefizlauf  St.Pölten auf  www.benefizlauf.at Absdorfer Weingartenlauf www.fitlike.at, Katrinberglauf, Heiligenkreuzer  Wappenlauf   auf www.pentek-timing.at Sommerabendlauf Bad  Fischau  auf www.maxfun.at

Gestern  standen   5  x  400und  5 x 600 als Intervall auf der Bahn am Programm.  Die  Gruppe   1  ( Kevin  und  Co. ) raste  mit so  einem  Tempo (  17 Sek. je  100m )an den  anderen  Gruppen  vorbei, das diese im  Sog  mitgerissen wurden  und  daher  auch deutlich  schneller liefen  als  lt Plan  vorgegeben war. Was  zur  Folge hatte, das durch diesen tätlichen  Angriff viele  müde nach Hause gingen

Der  Round table  Benefizlauf  findet  statt  am  27.5.  an diesem Wochenende  ( 10.6.)  statt  und  der  Marktlauf Obergrafendorf  nicht  am  Samstag  den 9. sondern  am Sonntag  den 10.6.statt

Am  Plan stehen  für  Montag die  Treppe 1000/2000/3000/2000/1000  in  5:21/11:00/16:51/11:00/5:21 und  auf   meinen " Hilferuf" hat sich Ewald gemeldet (  hat  den   gleichen Plan  nur   viel schneller ) uns so  haben wir uns  halt   heute morgens  auf  der Bimbo Binder  Allee getroffen um gemeinsames  Leiden  zu produzieren. Plan  war  einfach ! Ewald mußte  nur   12  Sekunden  je   km später  starten  und  so war ich sein  "Hase ".Ja  Ja eigentlich......

Los gings  mit dem  1000er. Gejagt  von  Ewald wurdens  5:09 statt der 5:21, die  2  km statt  11:00 in  10:38, die  3   km in  16:32 statt 16:51dann runter die  Treppe  2 km in  10:36 statt 11:00 und der letzte Km in 4:53 statt der 5:21.  Weiß  nicht  woher  jetzt  die  schweren Füße  kommen (  Einziger  Trost ..  dem Ewald  geht's  genau so)

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